Torna su



L'acqua

Spesso ci sentiamo dire che “bere acqua” fa bene, 
ma non sappiamo esattamente perché.

Proviamo allora a dare qualche spiegazione:
- possiamo dire che se beviamo acqua, che è priva di calorie,
non consumiamo altre bevande, quali bibite, succhi di frutta, alcoolici,
che di calorie e di zuccheri, invece, ne hanno molti;

- chi beve più di 5 bicchieri di acqua al giorno è maggiormente protetto 
dal rischio di infarto rispetto a chi di bicchieri ne beve due;

- chi beve poco è più stanco perché la disidratazione diminuisce le forze 
e fa avvertire di più la stanchezza;

- chi si idrata correttamente soffre meno di mal di testa, 
ha una pelle più pulita, 
ha una digestione corretta e meno problemi di stitichezza;

- bere molta acqua diminuisce il rischio di cancro al colon e alla vescica; 
idratarsi correttamente migliora il rendimento sportivo.

Tutto sommato i vantaggi non sono pochi…


Ora alcuni consigli:
- non aspettiamo di avere sete per bere: ogni giorno, con le urine ed il sudore,
perdiamo circa 2,5 litri di acqua che devono essere reintegrati
per non rischiare la disidratazione e l’arresto del metabolismo;

- bere favorisce lo sviluppo muscolare nei soggetti che praticano attività fisica 
poiché il 75% della massa muscolare è costituita da acqua;

- l’acqua ha un effetto “estetico” perché dà forma e rigidità ai tessutie,
favorisce un’adeguata lubrificazione di naso, occhi, orecchie; 
bere favorisce la lubrificazione delle articolazioni 
tramite la produzione di liquido sinoviale e aiuta la peristalsi intestinale.

Vale quindi la pena bere almeno 2 litri di acqua al giorno

Farmacia Veronesi
Via Fulvia, 84/88, 41037 Mirandola Modena
tel: 0535.21058 / fax: 0535.25915
info@farmaciaveronesi.it

P.IVA 02379220367