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SPORTIVI O SEDENTARI?

Purtroppo quando si è giovani la differenza in termini di salute di uno sportivo
rispetto a un sedentario è invisibile a occhio nudo e inizia a manifestarsi oltre i 30-40 anni.

Ecco cosa offre una pratica corretta dello sport.
-                    protezione cardiovascolare;
-                    mantenimento del peso corporeo ideale;
-                    rinforzo delle articolazioni;
-                    controllo ormonale;
-                    ritardo dell'invecchiamento;
-                    azione psicologica.

Tutti questi vantaggi sono tali solo se lo sport è praticato con una corretta intensità.

 

Protezione cardiovascolare

L'attività fisica induce le seguenti modificazioni a livello delsistema cardiocircolatorio:

·                    diminuisce la pressione arteriosa;

·                    aumenta l'efficienza cardiaca diminuendo il battito a riposo;

·                    aumenta il colesterolo HDL diminuendo il rischio cardiovascolare;

·                    riduce i trigliceridi nel sangue;

·                    diminuisce la viscosità del sangue diminuendo il rischio di trombosi.

Le malattie cardiovascolari sono tra le prima cause di morte nei paesi occidentali.

Fare sport seriamente significa prevenire tali malattie azzerando i fattori di rischio:
mettersi al riparo da infarti e ictus significa evitare il flagello
che colpisce migliaia di persone ogni anno.



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